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Conoce los signos de las enfermedades por calor

Los niños que están afuera divirtiéndose al sol o practicando deportes pueden estar demasiado ocupados para prestar atención a cosas como mantenerse hidratados o saber cuándo ir a la sombra. Cuando los niños son pequeños, depende de los adultos estar atentos cuando ya es suficiente sol. Las enfermedades por calor siguen una progresión de leve a potencialmente mortales. 

Etapas, signos y tratamiento de las enfermedades por calor

La exposición prolongada al calor y la humedad y la falta de fluidos adecuados pueden causar enfermedades por calor. Y los niños, adolescentes y ancianos (mayores de 65 años) son más sensibles al calor porque sus cuerpos no se adaptan tan rápido a los cambios ambientales como los adultos menores de 65 años. Aquí encontrarás información sobre cómo reconocer las enfermedades por calor:

Tipo de enfermedad por calorCausa  Signos/síntomas Tratamiento 
Calambres por calor (forma más leve) Ejercicio intenso a altas temperaturas- Calambres dolorosos o espasmos musculares más comúnmente en las piernas 
- Piel enrojecida y húmeda
- Deja de hacer actividad y descansa en un lugar fresco
- Quítate la ropa extra y aplica paños frescos sobre la piel
- Bebe líquidos que contengan azúcar y sal
- Estira lentamente los músculos acalambrados 
Agotamiento por calor- Pérdida de agua y sal
- Calor y sudoración extremos sin reemplazo de líquidos y sal
Igual que antes, más:
- Fiebre alta (más de 100.4)
- Dolor de cabeza
- Náuseas/vómitos
- Diarrea
- Debilidad/fatiga
- Ansiedad  
El mismo tratamiento que el anterior; si no hay mejoría o no se retienen los líquidos, acudir a la sala de emergencias. 
Golpe de calor (potencialmente mortal)- El cuerpo está aturdido por el calor excesivo y no regula adecuadamente el calor  Igual que antes, más:
- Frecuencia cardíaca rápida
- Falta de apetito
- Confusión o agitación
- Estupor o letargo
- Convulsiones 
Comienza el mismo tratamiento que arriba y llama al 911 o acude a la sala de emergencias. Mientras tanto, colocar bolsas de hielo en la axila y la ingle.

 



Cómo evitar las enfermedades por calor

Sigue varios lineamientos para evitar el inicio de las enfermedades por calor:
  • Observa el índice de calor: si supera los 90 grados Fahrenheit, la exposición al calor es más riesgosa.
  • Comprender si los problemas de salud de tu hijo (incluida la obesidad) o los medicamentos lo hacen más susceptible
  • Ten presente la necesidad de hidratación adicional y descansos del calor cuando se usa ropa pesada, como para practicar fútbol o participar en bandas (si se usan uniformes pesados)
  • Mantente hidratado y anima a tus hijos a beber líquidos aunque no piensen que tienen sed.
  • Viste ligero y con colores claros.
  • Tómate un descanso de la actividad para refrescarte en el aire acondicionado, con un baño fresco o en una piscina.
  • Habla con los entrenadores y/o consejeros del campamento sobre las políticas relativas a la prevención de enfermedades por calor.
Finalmente, recuerda nunca, nunca dejes a los niños en un vehículo cerrado, incluso por un corto tiempo. Las temperaturas internas del automóvil pueden aumentar hasta 19 grados en tan solo 10 minutos. Los vehículos cerrados pueden ser potencialmente mortales.

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